critical regenerative culture hacks
EMBODIMENT, TANZ & KOMMUNIKATION
für
KULTURWANDEL
EMBODIMENT
bedeutet soviel wie „Verkörperung“. Dabei werden Körper, Psyche und Umwelt als ein Wechselspiel betrachtet, das voneinander nicht zu trennen ist. Ursache oder Wirkung spiegeln sich somit nicht nur auf einer dieser Ebenen, sondern werden als ganzheitlich verkörperter Lebensprozess verstanden.
Durch die Arbeit mit Verkörperungsprozessen wird das körperlich spürende und handelnde Erleben aktiv einbezogen, und als Ressource für Veränderung genutzt. Dabei liegt der Fokus darauf, die Orientierung am eigenen Erleben wieder freizuschalten, und dadurch Stabilität, Lebendigkeit und Selbstvertrauen zu bewahren, auch wenn das Leben sich chaotisch und fordernd zeigt.
TANZ*
meint hier den freien bewegten Ausdruck, der es erlaubt an die individuelle innere Erfahrungswelt anzuknüpfen. Die innere Bewegtheit fließt in eine äußere Bewegung. Es kann dann eine ganz einfache und alltägliche Bewegung zum sichtbaren poetischen Ausdruck von Empfindungen, Wahrnehmungen und Erlebnissen werden.
KOMMUNIKATION
passiert zu über 90% abseits der Worte. Dabei spielt auch unser biologischer Körper als sensorisches Kommunikationsinstrument eine große Rolle.
Kommunikation wird in diesem Sinne als ganzheitlicher Prozess verstanden, in dem Bedeutung nicht einfach nur besteht, sondern gemeinsam erschaffen wird. Für den Erfolg der Kommunikation sind nicht nur kognitive Fähigkeiten entscheidend, sondern auch die neurobiologische Resonanz, und ob Menschen sich in einem Zustand von Präsenz oder Dissoziation befinden.
Workshops | Kurse | Vorträge
Das Wunder WUT
Die Wut – oft verteufelt, unerwünscht, zerstörerisch, in den moralischen Schattenbereich gedrängt.
Diese Verallgemeinerung passiert zu Unrecht, denn es gibt sehr gesunde Aspekte der Wut.
Die gesunde Form der Wut ist in unserer menschlichen Biologie seit der Geburt angelegt.
Ein guter Kontakt und Umgang mit ihr trägt maßgeblich zu unserer psychischen Balance, einem regulierten Nervensystem sowie zur Grenz- und Kontaktfähigkeit bei. Wie die biologische Wut ursprünglich gemeint ist, und was sie zu einem achtsamen Miteinander beitragen kann, das schauen wir uns in diesem Workshop genauer an. In Theorie und Praxis erforschen wir ungesunde kulturelle Prägungen rund um die Wut, die wir vielleicht schon seit der Kindheit mitschleppen.
Wir experimentieren mit achtsamen und lustvollen Zugängen zur konstruktiven Wut-Kraft, um uns in kleinen Schritten wieder unser heilsames Ganz-Sein zurückzuerobern. Dabei geht es vor allem um die Unterscheidung zwischen Kultur-Wut und Körper-Wut, und wie ein bewusster Umgang mit Körper-Wut lebensbejahende Orientierung, Stabilisierung und Lebenslust fördert.
mitzubringen sind:
Yogamatte, kleiner Polster, leichte Decke, gemütliche Bewegungskleidung, Wasserflasche & ein bisschen Humor! 🙂
nächste Termine:
7.2.2026
Workshop GANZTAG
10-17 Uhr @ Spielraum mit Herz, Kirchschlag bei Linz
97,- EUR inkl. warmes Mittagessen (Sozialpreis auf Anfrage möglich)
Dieser Workshop ist geeignet für ein ausgedehnteres Eintauchen ins Thema in kleiner, feiner Runde. Er findet in einem halb-privaten Seminarraum mit herrlicher Aussicht bei Menschen mit viel Herzwärme statt. Inklusive lecker warmen Mittagessen, mmmm!
Anmeldungen: iris.eisner@icloud.com
Workshop offen für alle Geschlechter!
7.3.2026
Workshop HALBTAG
9-13 Uhr @ Frauennetzwerk Linz-Land, Enns
Anmeldungen: beratung@frauennetzwerk-linzland.net
Workshop nur für Frauen!
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AUTHENTIC IMMERSION
Die Authentic Immersion ist ein Kleingruppensetting für das Erleben von tiefer Authentizität abseits von Kulturklischees, in wohlwollender Verbindung in einem sicheren Rahmen, durch gemeinsame achtsame Körper- und Gesprächspraxis.
Authentizität ist ebenso wie Zugehörigkeit in unserer Gehirnstruktur als Grundbedürfnis angelegt.
Wir brauchen unsere authentische Wahrnehmung, um in uns selbst und an unserer Umwelt lebensförderliche Orientierung zu finden.
Wenn wir als Kinder zugehörig sein wollten, passierte es aber oft, dass wir unsere Authentizität für die Zugehörigkeit opferten – zum Beispiel wenn wir wütend waren oder traurig, und lernten diese Gefühle zu unterdrücken, weil sie nicht willkommen waren. Solche Prägungen können uns selbst im Erwachsenenalter noch blockieren.
Durch das selbstbestimmte Sich-Zeigen in einem geschützten und wohlwollenden Rahmen können wir alte Erfahrungen überschreiben und uns neu ausrichten – tief verbunden mit uns selbst. Wir erlauben uns einfach da zu sein mit allem was in uns ist, und machen die befreiende und bestärkende Erfahrung von tiefer Authentizität in wohlwollender Verbundenheit. Die Körper- und Kommunikationspraktiken Authentic Movement und Authentic Relating unterstützen uns dabei, den Reichtum der in unserem echten Ausdruck liegt, zu erkennen.
Und darüber hinaus macht es auch einfach Spaß auf diese Weise gemeinsam zu sein!
„Authentizität ist die tägliche Praxis loszulassen, wer wir zu sein glauben, und zu umarmen wer wir wirklich sind.“ – Brené Brown
nächste Termine:
6.2.2026 @ Praxis Urfahr
20.2.2026 @ Praxis Urfahr ENTFÄLLT KURZFRISTIG
jeweils 18-20:30 Uhr
25,- bis 35,- EUR nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: hello@poliparadiso.com oder 0681 10230588
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KOMMUNIKATION & EMBODIMENT – wie Trauma und psychodynamische Körpermuster unsere Kommunikation beeinflussen
Das 3-teilige Seminar ist darauf ausgerichtet, den großen Anteil der nonverbalen Kommunikation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dabei liegt der Fokus auf neuen Erkenntnissen in Bezug auf neurobiologische Resonanzphänomene, sowie auf Verkörperungsprozessen in Wechselwirkung mit Kognition und Umwelt – kurz Embodiment.
In einer Kultur, die tief geprägt ist von Trauma und Entfremdung, ist der Körper eine unumgängliche Ressource für Regulation und Co-Regulation, sowie Präsenz- und Empathiefähigkeit.
Das Training soll den Teilnehmenden ermöglichen in der Arbeit mit Menschen neue Wege zu gehen – Menschlichkeit, Integrität, gemeinsamer Konsens und Körperfreundlichkeit als Basis für ein erfolgreiches Lernfeld. Die Teilnehmenden werden durch die Inhalte des Trainigs dafür sensibilisiert, den Körper als Ressource zu nutzen, und ein Wachsen mit Wunden zu begleiten.
3-teilige Fortbildung
WIFI Linz, Wiener Straße 150, 4021 Linz
nächste Termine:
11.4.2026
25.4.2026
9.5.2026
Die Inhalte des Seminars sind aufbauend, die Seminartage können daher nicht einzeln gebucht werden!
nähere Infos & Anmeldung unter diesem Link und beim WIFI Linz
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A workshop on the deconstruction of knowledge orders and to meet uncertainty as a vital place for the creation of the yet-unknown healing & poetic spheres of aliveness.
Das Wort „riverness“ beschreibt eine Eigenschaft und Praxis zugleich, welche das organische Fließen in und mit den gegebenen Umständen meint. Ein Fließen, das sich aus einem verkörperten Wissen aus sich selbst heraus regenerativ entwickelt. Eine Lebendigkeit, die sich nicht an Urteile, Hierarchien oder politische Choreographien hält. Eine Lebendigkeit, die anknüpft an das inhärente Wissen eines transgenerationalen Embodiment. Ein Embodiment, das gleichzeitig von der Verkörperung rauher Realitäten sowie vom Wissen um fortwährende Selbsterneuerung und regenerativer Verbundenheit erzählt.
In diesem Workshop experimentieren wir mit riverness als einer Praxis der fließenden Wissensschaffung, die durch den Fokus auf Embodiment, die Zuwendung zur Körperlichkeit, Wissenshierarchien aufhebt und Ungewissheit als Raum für Lebendigkeit und genussvolles (Noch-)Nicht-Wissen zur Verfügung stellt.
werden bald bekannt gegeben
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EARTH BREATH
Pulsieren. Sich sammeln. Wurzeln. Ausdehnen. Vergehen. Um neu zu werden.
All das macht die Natur dieser Erde in jedem Moment.
Sie atmet, verbunden mit ihrem eigenen Rhythmus.
Sie nährt sich – aus allen Richtungen, Qualitäten und Elementen.
Aber wann hast du in deinem Alltag Zeit dafür?
Für dieses bewusste Eintauchen in deine organische Lebensintelligenz.
Für dein Spüren. Dein Seufzen. Dein Leuchten. Dein Atmen.
Für deine tiefe Verbundenheit mit dir selbst, als pulsierendes Wesen voller Lebendigkeit.
EARTH BREATH hält dir den Raum, um genau das zu erfahren.
Zu Beginn dieser bewegten Körper-Meditation wird der Körper mit einfachen Übungen weich und durchlässig gemacht, damit es dir leichter fällt die organischen Impulse von Körper und Innenwelt wahrzunehmen. Es folgt eine Phase in der du ganz bei dir selbst ankommst. Um von dort aus, begleitet von Klängen und Musik, in einen freien bewegten Ausdruck zu gehen, der deine Regeneration und Balance fördert.
nächste Termine:
werden bald bekannt gegeben
Anmeldung: hello@poliparadiso.com oder 0681 10230588
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... mehr Workshops für 2026 findest du demnächst hier!
REALITY SHAKES Embodiment Training
Das REALITY SHAKES Embodiment Training ist eine Körper- und Kunst-basierte, Trauma-bewusste Prozessbegleitung.
Das Ziel ist, deine eigene Verbindung mit den dir angeborenen und dir innewohnenden Ressourcen so tief und ursprünglich wiederherzustellen, dass du den Umständen deines Lebens in deiner eigenen Wahrheit, großer Lebendigkeit, Beweglichkeit und innerer Freiheit begegnen kannst. Und damit deine eigene Realität neu erlebst.
English training or mixed language is possible on request. Please contact me for any kind of inquiry!
„The body is a truth teller. An instrument of intelligence and change.“
„Der Körper spricht die Wahrheit. Er ist ein Instrument für Intelligenz und Veränderung.“
Amber Ryan
Was ist das REALITY SHAKES Embodiment Training?
Erstmal was es nicht ist: es ist kein Coaching, das dir verspricht, dass in kürzester Zeit in deinem Leben alles in geregelten Bahnen verläuft, und von dort auch nie wieder herausschwappt. Das wäre in meinem Verständnis nicht „Leben“.
Das Besondere am REALITY SHAKES Embodiment Training ist, dass in wirklich jedem Fall der Weg und das Ziel aus DIR, aus deiner eigenen organischen Lebensintelligenz, kommen.
Während des Trainings befragen wir wieder und wieder deine eigene organische Lebensintelligenz, und lassen uns von ihr den Weg weisen. Zu diesem Weg gehören Intensität, überraschende Wendungen und das organische Auf-und-ab der Lebens-Wellen. Und du wirst merken, dass du alldem und deinem Leben voll und ganz gewachsen bist, und zwar mit jedem Atemzug.
Es ist deine eigene ursprüngliche Lebensintelligenz, mit der du geboren wurdest, die sich auf diesem Weg wieder freischalten kann. Es ist alles da. In dir.
Du musst nichts neu lernen, nur verlernen was dich dir selbst fremd gemacht hat.
Durch das Embodiment Training mischst du deine erlebte Realität auf, und fällst du mit jedem Tag der Praxis immer mehr und tiefer in dich selbst hinein. Du bewegst dich durch die Knoten und verhärteten Schichten, zurück in die Verkörperung deiner eigenen Essenz.
Das Embodiment Training ist kein Basteln an den Umständen, das dich glücklich machen soll.
Das REALITY SHAKES Embodiment-Training mischt deine erlebte Realität auf und wirkt als Befreiung aus der Abhängigkeit von den Umständen.
Sodass du dir nicht nur erlaubst zu glitzern, wenn die Sonne auf dich scheint, sondern dass du auch an wolkenreichen und stürmischen Regentagen mit deinem eigenen Leuchten den Weg erhellst!
Woran kann es liegen…
dass wir unser eigenes Leuchten nicht mehr spüren, uns von unserer eigenen inneren Wahrheit nicht mehr zuverlässig den Weg weisen lassen?
Oft haben unsere inneren Blockaden ihren Ursprung in sehr früh(-kindlich) erlernten Mustern, in denen wir zugunsten von Zugehörigkeit unsere Authentizität aufgaben.
Diese Muster waren damals nützlich, doch im Erwachsenenalter können sie dich daran hindern ganz du selbst zu sein und dein volles Potential auch wirklich in die Welt zu bringen.
Denn diese Blockaden gibt es nicht nur in den Gedanken, sie wirken ganzkörperlich, im Gehirn, in der Neurobiologie, im Nervensystem, also in jeder Zelle.
Die körper-orientierte Transformationsarbeit ist sehr effizient, weil durch die körperliche Arbeit sehr viele Signale an das Gehirn gehen, dadurch viele Impulse für einen Umbau der dort angelegten (erlernten) Verknüpfungen stattfinden. Der von früher festgehaltene Stress im Nervensystem darf jetzt nachträglich verdaut werden. Durch diese Änderung im Innen und in der Biologie ändert sich auch, wie wir auf Situationen reagieren.
Ein Vollkontakt mit dem Leben wird wieder möglich, geprägt von Selbstliebe, Intensität, Poesie und innerer Freiheit.
REALITY SHAKES Embodiment Training
ist für dich geeignet wenn du an folgenden Themen arbeiten möchtest…
- Grenz- und Kontaktfähigkeit – das eine braucht das andere!!!
- Orientierung finden im eigenen Erleben, und dem vertrauend folgen
- Stabilität bei Chaos und in emotional schwierigen Situationen
- Gefühlen von Einsamkeit und Ungenügendsein
- Resistenz gegen Manipulation von außen
- bei Selbstsabotage
- Standfestigkeit für den eigenen Weg
- vom Denken ins Tun kommen
- Präsenz – im Auftreten, in der Kommunikation, bei Herausforderungen
- Präzision in den Worten – Dinge auf den Punkt bringen
- Balance zwischen Anspannung und Entspannung
- die Poesie des eigenen Wesens entdecken
- mehr Lebendigkeit
In einem kostenlosen Erstgespräch von ca. 20 min. klären wir ob dein Anliegen und meine Herangehensweise zusammenpassen.
Erstgespräche mit Jugendlichen oder Kindern werden zeitlich dem Gesprächserfolg und Wohlbefinden der Kinder und Jugendlichen angepasst und können bis zu 60 min.dauern. Die Gespräche finden im Beisein der Bezugsperson statt, außer die Jugendlichen äußern klar andere Bedürfnisse. Dann werden die Gespräche mit der Bezugsperson individuell geführt.
Diese Form der Prozessbegleitung erfolgt durch individuelle Gespräche sowie Körperübungen die direkt mit dem Nervensystem kommunizieren. Es erfordert daher neben den persönlichen oder online Treffen auch persönliches Engagement auch die Körperübungen durchzuführen. Die Sequenzen werden deinen zeitlichen Ressourcen und körperlichen Möglichkeiten angepasst, und bewegen sich zwischen 10 und 30 Minuten regelmäßiger Praxis, zugunsten deiner Veränderung.
Wenn du Interesse am REALITY SHAKES Embodiment Training hast, melde dich gerne bei mir unter hello@poliparadiso.com oder unter 0681 10230588.
Dann vereinbaren wir einen Termin für das kostenlose Erstgespräch, in dem wir alles weitere klären.
Ich freue mich auf dich!!
Kosten
Erstgespräch (Praxis oder online)
bis zu 20 min. für Erwachsene
bis zu 60 min. für Kinder & Jugendliche
kostenlos
Praxis- oder Online-Session 75 min.
mit Gespräch & somatischen Check-in
inkl. individuelle Körperpraxis Anleitungen als Audio
135,- Euro
20 min. Prozess-Gespräch (Praxis, online oder Telefon) inkl. weitere individuelle Audio-Anleitungen
55,- Euro
40 min. Prozess-Gespräch (Praxis, online oder Telefon) inkl. weitere individuelle Audio-Anleitungen
75,- Euro
60 min. Prozess-Gespräch (Praxis, online oder Telefon) inkl. weitere individuelle Audio-Anleitungen
95,- Euro
Prozess-Gespräche (online oder Telefon) bis zu 15 min. ohne Audio-Anleitungen
kostenlos
Sozialpreise sind auf Anfrage sehr gerne möglich und werden individuell vereinbart!
Die Basis für das REALITY SHAKES Embodiment Training entspringt folgenden Feldern/Ausbildungen.
Shaking Coach – regulierende Arbeit mit dem Nervensystem ( nach Ilan Stephani)
Breathwork – Transformatives Atmen (nach Daniel Allan)
Die Weisheit von Trauma – Traumabewusstsein in der Begleitung (nach Gabor Maté)
Humor & Leichtigkeit im Alltag und in Krisensituationen (Clowning & Zen mit Moshe Cohen)
Ganzheitliche Tanz- und Bewegungspädagogik (Holistic Dance Institute)
jahrelange Berufserfahrung im Bereich des künstlerisch-performativen Embodiment (Beispiele siehe Projekte)
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English training or mixed language is possible on request. Please contact me for any kind of inquiry!