*critical regenerative culture hacks*
EMBODIMENT, TANZ* & KOMMUNIKATION
für KULTURWANDEL
Workshops & Kurse | Embodiment Training
EMBODIMENT
bedeutet soviel wie „Verkörperung“. Dabei werden Körper, Psyche und Umwelt als ein Wechselspiel betrachtet, das voneinander nicht zu trennen ist. Ursache oder Wirkung spiegeln sich somit nicht nur auf einer dieser Ebenen, sondern werden als ganzheitlich verkörperter Lebensprozess verstanden.
Durch die Arbeit mit Verkörperungsprozessen wird das körperlich spürende und handelnde Erleben aktiv einbezogen, und als Ressource für Veränderung genutzt. Dabei liegt der Fokus darauf, die Orientierung am eigenen Erleben wieder freizuschalten, und dadurch Stabilität, Lebendigkeit und Selbstvertrauen zu bewahren, auch wenn das Leben sich chaotisch und fordernd zeigt.
TANZ*
meint hier den freien bewegten Ausdruck, der es erlaubt an die individuelle innere Erfahrungswelt anzuknüpfen. Die innere Bewegtheit fließt in eine äußere Bewegung. Es kann dann eine ganz einfache und alltägliche Bewegung zum sichtbaren poetischen Ausdruck von Empfindungen, Wahrnehmungen und Erlebnissen werden.
KOMMUNIKATION
passiert zu über 90% abseits der Worte. Dabei spielt auch unser biologischer Körper als sensorisches Kommunikationsinstrument eine große Rolle.
Kommunikation wird in diesem Sinne als ganzheitlicher Prozess verstanden, in dem Bedeutung nicht einfach nur besteht, sondern gemeinsam erschaffen wird. Für den Erfolg der Kommunikation sind nicht nur kognitive Fähigkeiten entscheidend, sondern auch die neurobiologische Resonanz, und ob Menschen sich in einem Zustand von Präsenz oder Dissoziation befinden.
WORKSHOPS & KURSE
Eine wöchentliche Embodiment Praxis in Wald & Wiese, für einen anderen Wochenbeginn.
Achtsam, im tiefen Selbstkontakt, lebendig, mit einem entspannten und wachen Nervensystem.
Körperliches und emotionales Detox als angenehme Nebeneffekte.
Bereit für die Woche und die Welt.
Termine Linz: 8.5., 15.5., 22.5., 5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 3.7.
jeweils von 9:00-09:45
Wo in Linz: wechselnde Oasen in Wald & Wiese in der Gegend Auberg/Bachlberg, Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Termine Erla: 7.5., 14.5., 21.5., 4.6., 11.6., 18.6., 25.6., 2.7.
jeweils von 17:00-17:45
Wo in Erla: wechselnde Oasen in Wald & Wiese, Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Preis: pro Termin 10-15 Euro nach Selbstvermögen
ab 4 Personen
Anmeldung bis spätestens 13 Uhr am Vortag unter hello@poliparadiso.com oder unter 0681/10230588
(bei Anmeldung gelten automatisch die AGB von POLiPARADiSO)
Bitte gib mir unbedingt bei der Anmeldung Bescheid wenn du schwanger bist oder an psychischen bzw. körperlichen Belastungen leidest. Es ermöglicht mir mit den Übungen auf dich und die Gruppe einzugehen. Deine Informationen werden vertraulich behandelt! Danke.
Andere aktuelle Infos zu Workshops & Kursen kommen in meinem Newsletter…
—
English teaching or mixed language is possible on request. Please contact me for any kind of inquiry!
Gleich im Anschluss an Mooning at Mondays begeben wir uns in den Wilderness Ventures in eine bewusste Naturzeit. Die zuvor gewonnene Durchlässigkeit und Entspanntheit des Körpers ermöglicht eine intensive Erfahrung der Naturqualitäten. Eine Zeit um den Kopf auszuruhen und die Sinne zu weiten. Wir gehen in diese Zeit mit Fokus auf verschiedene Themen, zu denen du Klarheit gewinnen kannst durch die Resonanz deines Nervensystems mit den verschiedenen Elementen.
Termine Linz: 8.5., 15.5., 22.5., 5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 3.7.
jeweils im Anschluss an Mooning at Mondays, Dauer ca. 45 min.
Wo in Linz: wechselnde Oasen in Wald & Wiese in der Gegend Auberg/Bachlberg, Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Termine Erla: 7.5., 14.5., 21.5., 4.6., 11.6., 18.6., 25.6., 2.7.
jeweils im Anschluss an Mooning at Mondays, Dauer ca. 45 min.
Wo in Erla: wechselnde Oasen in Wald & Wiese, Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Preis: pro Termin 5-10 Euro nach Selbstvermögen
ab 4 Personen
Anmeldung bis spätestens 13 Uhr am Vortag unter hello@poliparadiso.com oder unter 0681/10230588
(bei Anmeldung gelten automatisch die AGB von POLiPARADiSO)
Bitte gib mir unbedingt bei der Anmeldung Bescheid wenn du schwanger bist oder an psychischen bzw. körperlichen Belastungen leidest. Es ermöglicht mir mit den Übungen auf dich und die Gruppe einzugehen. Deine Informationen werden vertraulich behandelt! Danke.
Andere aktuelle Infos zu Workshops & Kursen kommen in meinem Newsletter…
—
English teaching or mixed language is possible on request. Please contact me for any kind of inquiry!
Durch die Kommunikations- und Präsenz-Techniken Authentic Relating und Authentic Movement sowie einfache Körperübungen, begeben wir uns in ein Feld der tiefen authentischen Verbundenheit – mit uns selbst und miteinander. Wir erfahren wie vielseitig unsere Innenwelt ist, und wie diese inneren Facetten auch das Miteinander bereichern können.
Wir erleben lebendige Resonanz, in der wir uns sowohl das Wunderbare als auch das Wundersame anverwandeln, und loslassen was einer nährenden Authentizität im Weg steht.
Aus diesem Erlauben und Ausdrücken von reicher Lebendigkeit, entsteht ein Feld für Klarheit, Verbundenheit und Stabilität in Bewegung – eine gute Basis für ein Leben in einer bewegten Welt.
„Authentizität ist die tägliche Praxis loszulassen, wer wir zu sein glauben, und zu umarmen wer wir wirklich sind.“ – Brené Brown
nächste Termine:
Sonntag, 17. Dezember 2023
Spezialworkshop zum Thema Übergänge „transitions – an embodied perspective“
Uhrzeit: 09:30-15:30
Wo: Linz, genauer Ort wird noch bekannt gegeben
Preis: 60-90 Euro nach Selbstvermögen
Anmeldung bis 5 Tage vor Workshopbeginn unter hello@poliparadiso.com oder unter 0681/10230588
Aktuelle Infos kommen in meinem Newsletter…
—
English teaching or mixed language is possible on request. Please contact me for any kind of inquiry!
Du gehst in Kontakt mit dir selbst. Und vor dort aus auch mit dem Wunder-vollen Wesen das in dir wächst. Deine innere Bewegtheit wird zu deiner äußeren Bewegung. Ob sanft oder ausgelassen, freudvoll oder traurig, körperlich fit oder schwer wie Blei – du findest deine Mitte in der frei getanzten Veränderung. Du baust eine Brücke vom Jetzt zum Später durch Bewegung, Tönen und Visualisierung.
Ein Ankommen und Kraft tanken für die weitere Reise.
Anmerkung TANZ*:
Bei dem hier angewandten Tanzbegriff handelt es sich vor allem um freie Bewegungsmethoden. Es kann dann eine ganz einfache und alltägliche Bewegung zum sichtbaren poetischen Ausdruck von eigenen Empfindungen, Wahrnehmungen und Erlebnissen werden.
mehr Infos & Anmeldung über das Eltern-Kind-Zentrum Linz
Aktuelle Infos kommen in meinem Newsletter…
„Ich und …“ WORKSHOPREIHE ÜBER STARKE FRAUEN* @ PANGEA Linz
In dieser Workshopreihe wird je das Leben einer inspirierenden Frau* in den Fokus gerückt.
Am 25.10. geht es im Workshop um die international bedeutsame Tänzerin und Choreographin Anna Halprin.
Anna beschäftigte sich zeitlebens mit Tanz und Bewegung als Ausdruck des Lebens und dessen heilsamer Wirkung für Individuen und Gemeinschaften.
Die Begegnung mit Anna war für mich richtungsweisend. Sie war zu dem Zeitpunkt 95 Jahre alt, und sprudelte vor Lebendigkeit. Sie verkörperte den von ihr entwickelten Life Art Process, ein Prozess, der die individuelle und kollektive Wiederanbindung an die innewohnende Kreativität ermöglicht. Eine verkörperte Kreativität, die im Leben verankert, und durch Höhen und Tiefen trägt. Als Techniken in diesem Prozess werden Bewegung, Sprache und Malerei individuell zusammengeführt.
Im Workshop gibt es eine kurze Einführung in das Leben von Anna Halprin und anschließend ein gemeinsames sanftes Eintauchen in jenen Moment, wo Kunst und Leben eins sind. Lass dich überraschen!
Es sind keine Vorkenntnisse in einer Kunstrichtung oder Materialien notwendig.
Du solltest nur offen für leichte körperliche Bewegungen sein.
Anmeldung hier über die PANGEA Website
Aktuelle Infos kommen in meinem Newsletter…
FORTBILDUNG TRAINER*INNEN-AKADEMIE: CONNECTIVE COMMUNICATION
Das Training ist darauf ausgerichtet, den großen Anteil der nonverbalen Kommunikation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dabei liegt der Fokus auf aktuellen Erkenntnissen in Bezug auf neurobiologische Resonanz, sowie auf Verkörperungsprozessen in Wechselwirkung mit Kognition und Umwelt – kurz Embodiment.
Das Training soll den Teilnehmenden ermöglichen in der Arbeit mit Menschen neue Wege zu gehen – Menschlichkeit, authentische Verbindung, Integrität, gemeinsamer Konsens und Körperfreundlichkeit als Basis für ein erfolgreiches Lernfeld. Die Teilnehmenden werden durch die Inhalte dafür sensibilisiert, in einer Kultur die großflächig von Trauma und Entfremdung gesprägt ist, ein Wachsen mit Wunden zu begleiten.
ACHTUNG:
Herbsttermin 2023 nur für WIFI Trainier*innen-Akademie!
Frühlingstermin 2024 mit ähnlichen Inhalten offen für alle Interessierten!
Aktuelle Infos kommen in meinem Newsletter…
Angst und Wut sind häufig missverstandene Gefühle, und werden entsprechend der Moral in unserer Kultur vielen Kindern abtrainiert. In diesem Workshop liegt der Fokus darauf, die Gefühle Angst und Wut, sowie die gesundheitlichen Folgen von deren Unterdrückung, aus biologischer Sicht besser zu verstehen. Gemeinsam erforschen wir, wie ein bewusster Umgang mit diesen Emotionen lebensbejahende Orientierung ermöglicht. Dabei geht es neben dem Reden vor allem um einfache körperliche Interventionen, die diesen Weg mit Kindern erleichtern und auch erheitern können.
Bitte gemütliche Bewegungskleidung anziehen & ein bisschen Humor & Mut mitbringen! 🙂
mehr Infos & Anmeldung über das Eltern-Kind-Zentrum Linz
Aktuelle Infos kommen in meinem Newsletter…
R/EVOLUTIONARY DANCES / cultural research project / English language
Our natural neurobiological ability to sense in and resonate with what is going on inside and outside of ourselves, has been deeply interrupted, even destroyed, by culture and trauma.
But it is the core of this ability that we can relate to circumstances from a base, that is directly connected to your original evolutionary wisdom as a species. A species who does not want to inhabit its planetary habitat in ways that threaten, weaken and violate the emotional and physical constitution of oneself and the collective of the species, in ways that deplete all live-sustaining resources.
R/EVOLUTIONARY DANCES is a format that focuses on an experimental somatic and artistic practice of unlearning culture, to reconnect to this human ability to sense and resonate.
We will surrender into the practice of improvising in resonance with our somatic felt sense, welcoming chaos and not-knowing as the base from where the new, the unknown, the raw innovative can originate.
We will research how we relate and generate not by dissociate rational cultured thinking, but by fully surrendering to the mere intelligence of the self organizing evolutionary play of life.
We will descend to that state where we reconnect to being an embodied intelligent organism embedded in this planet.
for more info or to connect please write to hello@poliparadiso.com
Mehr Infos folgen bald! Aktuelle Infos kommen in meinem Newsletter…
EMBODIMENT TRAINING
Das Embodiment Training fokussiert auf das Ganzheitliche Embodiment deiner Integrität, Lebensfreude und Lebenskraft. Es ist eine Körper- und Kunst-basierte Prozessbegleitung.
In Bezug auf deine persönlichen Themen und Anliegen widmen wir unsere Aufmerksamkeit vor allem deinen bewussten und unbewussten Verkörperungsprozessen, sowie ihrem Zusammenhang mit deinem Denken und deinen äußeren Umständen.
„The body is a truth teller. An instrument of intelligence and change.“ Amber Ryan
„Der Körper spricht die Wahrheit. Er ist ein Instrument für Intelligenz und Veränderung.“
Für mich beschreibt das Zitat von Amber Ryan am besten den Weg, den wir gemeinsam in diesem Training gehen.
Wir arbeiten uns voran entlang dessen, was dein Körper, dein Nervensystem, die Bewegungen aus deiner Innenwelt erzählen wollen. Dafür braucht es oft nur wenig Worte – wir verlassen die verkopfte Ebene der Konzepte und widmen uns dem, was wahrhaftig verkörpert werden will.
Ich unterstütze dich durch einfache Körperübungen, und indem ich einen urteilsfreien Raum halte für deinen intuitiven Ausdruck. Auf diese Weise gehst du selbst in Kontakt mit deiner Innenwelt, erlaubst ihr in Bewegung zu
kommen. Wenn deine Innenwelt für dich wieder zuverlässige Informationsquelle wird, kannst du Orientierung in deinem eigenen spürenden Erleben finden. Dadurch entsteht Selbstkontakt und Selbstvertrauen, du bist weniger anfällig für Verdrehung und Manipulation von außen – eine wunderbare Basis um ganz in deine Kraft zu kommen und selbstbestimmt deinen Weg zu gehen, durch dick und dünn.
Das Personal Training ist für dich geeignet wenn du an folgenden oder ähnlichen Themen arbeiten möchtest…
- Grenz- und Kontaktfähigkeit (das eine braucht das andere!)
- Orientierung finden im eigenen Erleben
- Stabilität bei Chaos und Herausforderungen
- Resistenz gegen Manipulation von außen sowie gegen Selbstsabotage
- Standfestigkeit für den eigenen Weg
- vom Denken ins Tun kommen
- Präsenz – im Auftreten, in der Kommunikation, bei Herausforderungen
- Präzision in den Worten – Dinge auf den Punkt bringen
- Prickeln und Leuchten im Alltag
- Balance zwischen Anspannung und Entspannung
- die poetische Ebene des eigenen Wesens entdecken
In einem kostenlosen Erstgespräch von ca. 20 min. klären wir im Detail ob dein Anliegen und meine Herangehensweise zusammenpassen.
Diese Form der Prozessbegleitung wird in 21-28 Tage Zyklen* abgehalten, in denen wir uns 4-5 x online oder persönlich für ca. 50 min. treffen, und du zusätzlich Übungen für dich machst. Es erfordert dein Engagement während der gesamten Dauer des Trainings täglich die Übungen durchzuführen. Die Sequenzen werden deinen zeitlichen Ressourcen angepasst und bewegen sich zwischen 10 und 30 Minuten täglicher Praxis zugunsten deiner Veränderung.
*In dieser Zeit ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sich durch kontinuierliche körperliche Praxis im menschlichen Gehirn neue Verknüpfungen bilden, die sich auf neue Denkweisen und Handlungsarten auswirken.
Wenn du Interesse an einem individuellen Training hast, melde dich sehr gerne bei mir unter hello@poliparadiso.com
Dann vereinbaren wir einen Termin für das kostenlose Erstgespräch, in dem wir alles weitere klären.
Ich freue mich auf dich!
Die Kosten für einen Trainingszyklus betragen zwischen 530,- und 880,- Euro (der genaue Rahmen und Betrag wird je individuell festgelegt).
Die Methoden für das Training stammen aus meinen Ausbildungen als Ganzheitliche Tanz- und Bewegungspädagogin, als Shaking Coach nach Ilan Stephani, und meiner Berufserfahrung im Bereich des künstlerischen Embodiment.
—
English training or mixed language is possible on request. Please contact me for any kind of inquiry!